働き盛りの人の目

20歳代から60歳代までは仕事に追われる時期にあたります。仕事では以前よりも画面を見ながら操作するコンピュータ作業が多くなり、働き盛りの人の目は酷使されています。

この時期に目の健康に注意をはらうことは、目の健康を保つだけでなく体調を維持するうえでも、とても大切です。

１）テクノストレス眼症・VDT症候群とは

現代の仕事ではコンピュータ作業を欠かすことができません。また、生活の中ではゲーム機器・スマートフォンを手放すことはできません。これらは画面を見ながら操作するため、目は画面からさまざまなストレスを受けています。

これらが原因で起こる病気をテクノストレス眼症・VDT症候群といい、コンピュータ作業を行っている多くの人に起こっているといわれています。VDTとはビジュアルディスプレイターミナルの略で、コンピュータ作業をするときに見る画面のことです。

症状は目・首・腕などにあらわれますが、ほとんどの人は目の疲れ、眼痛などの目の症状を訴えます。

２）老眼に注意

40歳を迎えた皆様のなかには目の疲れ・肩こり・頭や首の痛みを感じて、整形外科やマッサージに通われた経験がある方もいらっしゃると思います。原因は体力の低下、仕事のストレス、神経・筋肉・骨の異常などがあげられますが、年齢による目の変化も大きな原因のひとつです。

私たちは近くを見るときには目の中の水晶体や毛様体が働いてピントを合わせていますが、これらは40歳くらいになると働きが悪くなり、近くものにピントが合わなくなります。この状態が老眼です。

老眼になると、本や書類の文字がぼやけて見えにくくなります。もし、この状態で本や書類をがんばって読んでいると、目はますますピントを合わすことに疲れて、頭痛や眼の疲れや肩こりなどの症状が起こります。

目薬やマッサージなどで症状を少なくさせることもできますが、これらの効果は一時的です。もっとも効果のある方法は近くを見るときに「近方用のメガネ」や「遠近両用のコンタクトレンズ」を使うことです。

40歳を迎えた方は一度眼科で近方の視力を測られてはいかがでしょうか。もし、近方の視力が低下しているようであれば、近方を見るための「近方用のメガネ」や「遠近両用のコンタクトレンズ」を作ることをお勧めします。

３）第二種免許を取るときは

この免許は仕事で車を運転するときに必要です。目に問題があるとこれらの検査に合格できません。この免許に合格するためには「視力」と「深視力」の検査に合格する必要があります。事前に目のチェックをしておくことをお勧めします。

４）動体視力とドライバー

仕事で車を運転するドライバーや高齢者のドライバーは、動体視力の測定をする機会があると思います。

動体視力はさまざまな目の機能が関係しています。検査で動体視力に問題のある方は、目のチェックをすることをお勧めします。